A - Обхват груди. Оберните сантиметр вокруг самой объемной и выступающей части груди, наполовину вдохните и зафиксируйте объем.

B - Обхват талии. Оберните сантиметр вокруг самой тонкой части талии, измеряйте на полувдохе. Не втягивайте и не надувайте живот во время измерения.

C - Обхват бедер. Измеряется по самой объемной части ягодиц, примерно на уровне тазобедренных суставов.

D - Ширина плеча. Держа сантиметр перед собой, зафиксируйте расстояние от края одного плеча до края другого. Не нужно оборачивать плечи по кругу, для этой мерки нужен «полуобхват».

E - Длина рукава. Вытянув руку наполовину, или держа прямо, но ни в коем случае, не сгибая, измерьте расстояние от плеча до запястья.

G - Обхват шеи. Измеряется основания шеи непосредственно над ключицей.

F - Длина ноги. Стоя прямо, измерьте расстояние от паха до косточки на лодыжке.